Czym jest lęk społeczny? Lęk społeczny wiąże się z obawą przed oceną innych osób – zarówno w sytuacjach rzeczywistej oceny, jak i wtedy, gdy jedynie przewidujemy możliwość bycia ocenionym. Wpływa na sposób, w jaki myślimy, czujemy oraz zachowujemy się w…
Kiedy prowadziłam zajęcia z psychologii dla studentek położnictwa, zapytałam je, czego najbardziej obawiają się w swojej przyszłej pracy. Prawie wszystkie odpowiedziały bez wahania: “towarzyszenia kobiecie, która rodzi martwe dziecko”. Bały się nie tylko tego, czy udźwigną tę sytuację emocjonalnie, ale…
Czym jest Psychoterapia Systemowa? Psychoterapia systemowa opiera się na biologicznej teorii systemów, w której zakłada się, że system jest uporządkowaną kompozycją elementów tworzącą spójną całość, w której zmiana jednego z nich wywołuje zmianę wszystkich innych elementów. Jest to podejście, które…
Sukces na zewnątrz – walka w środku! Wśród osób uzależnionych potrzebujących pomocy psychologicznej, znaczącą część stanowią tzw. osoby wysokofunkcjonujące (z ang. High-Functioning Addict/Alcoholic – HFA). To ci, którzy pomimo uzależnienia od alkoholu i/lub innych substancji psychoaktywnych pozornie wywiązują się z pełnionych przez…
Podjęcie decyzji o pójściu na terapię to ważny krok, który często wiąże się z niepewnością i wieloma pytaniami. Nie zawsze łatwo jest nazwać to, co jest trudne, ani dokładnie określić, nad czym chcielibyśmy pracować. To zupełnie naturalne. W takiej sytuacji…
DBT (Dialectical Behavior Therapy) to ustrukturyzowana forma psychoterapii, stworzona z myślą o osobach, które doświadczają bardzo intensywnych emocji, trudności w ich regulacji oraz problemów z impulsywnością. Jej twórczynią jest Marsha Linehan, a terapia wywodzi się z nurtu poznawczo-behawioralnego. Podstawą DBT…
Słowo „trauma” jest dziś odmieniane przez wszystkie przypadki, jednak w psychologii ma ono bardzo precyzyjne znaczenie. Wiele osób doświadcza w życiu trudnych chwil, ale nie każda z nich pozostawia trwały ślad w psychice. Jak odróżnić silny stres od zaburzenia? Czym…
Co to jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS)? Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to specjalistyczne zajęcia grupowe lub indywidualne, których głównym celem jest rozwijanie kompetencji społecznych, emocjonalnych i komunikacyjnych u dzieci i młodzieży. W Ośrodku ZMIANA stawiamy na naukę poprzez doświadczanie. Dzieci…
