Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – Ośrodek Zmiana Kartuzy

Czy Twoje dziecko wycofuje się z kontaktów z rówieśnikami, łatwo wpada w złość albo gubi się w sytuacjach, które innym przychodzą naturalnie? Umiejętności społecznych – podobnie jak jazdy na rowerze – można się nauczyć. Konsultacje TUS w Ośrodku Zmiana w Kartuzach to zajęcia, na których dzieci i młodzież w bezpiecznej, życzliwej atmosferze ćwiczą to, co najważniejsze w relacjach z innymi: rozumienie emocji, komunikację i współpracę – w dużej mierze przez zabawę i działanie.

A sad boy leans on a chair in a library, highlighting themes of bullying and loneliness.

Dla kogo są konsultacje TUS?

TUS sprawdza się szczególnie przy spektrum autyzmu, ADHD, zaburzeniach zachowania i zaburzeniach lękowych – ale diagnoza nie jest wymagana. Jeśli Twoje dziecko ma trudności w relacjach z rówieśnikami, warto rozważyć udział w zajęciach.

Warto rozważyć TUS, jeśli Twoje dziecko:

Ma trudności z nawiązywaniem relacji – nie wie, jak zacząć rozmowę, dołączyć do grupy ani podtrzymać przyjaźń.
Nie odczytuje sygnałów społecznych – gubi się w żartach, ironii, mimice i gestach rówieśników.
Reaguje impulsywnie lub ucieka od kontaktu – wybucha złością albo wycofuje się całkowicie w trudnych sytuacjach grupowych.
Ma trudności z asertywnością – nie potrafi mówić „nie”, bronić własnych granic ani wyrażać potrzeb w sposób zrozumiały dla innych.
Czuje się wykluczone lub jest odrzucane – nie rozumie, dlaczego rówieśnicy go unikają i co mogłoby to zmienić.
Boi się sytuacji grupowych – unika przerw, przyjęć urodzinowych i zajęć, w których trzeba działać wśród innych.
Ma diagnozę lub podejrzenie trudności – spektrum autyzmu, ADHD, zaburzenia lękowe lub inne, które utrudniają relacje społeczne.

Jak wyglądają zajęcia TUS?

1. Konsultacja kwalifikująca

Udział w TUS poprzedza konsultacja kwalifikująca u Elizy Głomskiej-Tubek (200 zł).

Ważne: Na pierwsze spotkanie zapraszamy wyłącznie rodziców lub opiekunów – bez dziecka.

Na tej podstawie dobieramy dziecku odpowiednią grupę albo proponujemy zajęcia indywidualne.

Group of children playing educational games indoors with a teacher.

2. Co ustalamy na konsultacji

Podczas konsultacji kwalifikującej wspólnie ustalamy:

  1. Cele zajęć – nad jakimi umiejętnościami społecznymi dziecko będzie pracować.
  2. Forma – zajęcia grupowe (do 4 osób) lub indywidualne, dobrane do potrzeb dziecka.
  3. Harmonogram – godzina i terminy (zajęcia w piątki, trzy grupy wiekowe).
  4. Rola rodziców – jak wzmacniać w domu to, czego dziecko uczy się na zajęciach.
Group of teenagers walking and laughing together in a sunny park setting.

3. Zajęcia TUS

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Każde spotkanie ma stałą strukturę: wstęp, główne ćwiczenie, gry i zadania dodatkowe oraz zakończenie. Pracujemy przez zabawę, scenki, dramę, gry i karty pracy – a czasem wychodzimy w teren, żeby ćwiczyć umiejętności w prawdziwych sytuacjach, np. w sklepie czy kawiarni. Jedno spotkanie kosztuje 80 zł.

Co zyska Twoje dziecko dzięki TUS?

TUS wyposaża dziecko w konkretne umiejętności, które pomagają swobodniej funkcjonować wśród rówieśników. Program obejmuje osiem obszarów: emocje, komunikację, asertywność, współpracę i inne kompetencje społeczne.

Nawiązywanie i utrzymywanie relacji – dziecko uczy się, jak zacząć rozmowę, bawić się z innymi i budować trwałe przyjaźnie.
Rozumienie sytuacji społecznych – dziecko uczy się odczytywać emocje, mimikę i intencje rówieśników.
Asertywność i pewność siebie – dziecko uczy się mówić „nie”, wyrażać potrzeby i bronić granic bez agresji.
Radzenie sobie w trudnych momentach – dziecko ćwiczy, jak reagować na konflikty, odrzucenie i nieporozumienia z rówieśnikami.

Eliza Głomska-Tubek

Psycholog, trener TUS

Specjalistka prowadząca TUS

Trening Umiejętności Społecznych w Ośrodku Zmiana w Kartuzach prowadzi Eliza Głomska-Tubek – psycholog i trenerka TUS.

Eliza jest psychologiem (Uniwersytet SWPS) i psychoonkologiem (GUMed). Ukończyła szkolenia trenerskie TUS I i II stopnia (rozszerzony) i ma certyfikaty MEN: „Trener Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci i dorosłych” oraz „Trener TUS osób w spektrum autyzmu”. Ukończyła też szkolenie „Gry i zabawy rozwijające umiejętności społeczne” oraz kurs Metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne.

Konsultacje TUS – informacje organizacyjne

Zajęcia prowadzimy w kilku grupach wiekowych – dla dzieci (m.in. 8–10 lat) i dla młodzieży od 13. roku życia. Jedno spotkanie to 80 zł, konsultacja kwalifikująca – 200 zł. Poniżej szczegółowe informacje organizacyjne.

Częstotliwość spotkań

Zazwyczaj raz w tygodniu
(ustalane indywidualnie)

Czas trwania sesji

50 minut

Lokalizacja

Ośrodek Zmiana w Kartuzach

Zapisz dziecko na TUS

Miejsc jest niewiele – nie zwlekaj. Umów konsultację kwalifikującą i zrób pierwszy krok, żeby zapisać dziecko na TUS.

Gdańsk

ul. Kartuska 40/5 Gdańsk
ul. Klonowa 4D/4 Gdańsk

Kartuzy

ul. 3 maja 24 Kartuzy

Masz wątpliwości? Zadzwoń

+48 882 272 262

Nie lubisz rozmawiać? Napisz

osrodek@zmiana.org

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Od jakiego wieku dziecko może uczestniczyć w TUS?

Prowadzimy zajęcia TUS dla dzieci od 8. roku życia (w tym grupę 8–10 lat) oraz dla młodzieży od 13. roku życia. Grupę dobieramy podczas konsultacji kwalifikującej – ważne, żeby wiek i poziom umiejętności społecznych były zbliżone do pozostałych uczestników.

Czy dziecko musi mieć diagnozę, żeby uczestniczyć w TUS?

Nie. TUS sprawdza się m.in. przy spektrum autyzmu, ADHD czy zaburzeniach lękowych, ale skorzysta z niego każde dziecko mające trudności w kontaktach z innymi – także nieśmiałe czy introwertyczne.

Jak zapisać dziecko na zajęcia TUS?

Pierwszym krokiem jest konsultacja kwalifikująca u Elizy Głomskiej-Tubek (200 zł). Możesz ją umówić przyciskiem na tej stronie albo skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo.