Terapia rodzinna – Ośrodek Zmiana

Rodzina to system naczyń połączonych. Gdy jeden z domowników przeżywa trudności, odczuwa to całe otoczenie. Częste kłótnie, „ciche dni” czy bezradność wobec problemów dziecka mogą sprawiać, że dom przestaje być bezpieczną przystanią. Terapia rodzinna w Ośrodku Zmiana to miejsce, gdzie zamiast szukać winnych, wspólnie szukamy rozwiązań. Pomożemy Wam nazwać to, co boli, i odbudować zerwane więzi.

Dla kogo jest terapia rodzinna?

Terapia systemowa rodzin jest skierowana do rodzin, które czują, że utknęły w martwym punkcie i nie potrafią samodzielnie poradzić sobie z narastającym napięciem.

Warto rozważyć wspólne spotkanie ze specjalistą, jeśli w Waszym domu pojawiają się:

Częste konflikty i napięcia – kłótnie o błahe sprawy, które przeradzają się w poważne awantury lub przewlekłe milczenie.
Problemy z komunikacją – macie wrażenie, że mówicie różnymi językami, nikt nikogo nie słucha lub rozmowy kończą się wzajemnymi pretensjami.
Trudności wychowawcze – czujecie bezradność wobec zachowań dzieci, brak spójności w metodach wychowawczych rodziców.
Problemy dziecka lub nastolatka – np. nagłe wycofanie, agresja, zaburzenia odżywiania, opuszczenie się w nauce (objaw dziecka może być sygnałem trudności w rodzinie).
Kryzysy życiowe – sytuacje takie jak rozwód, żałoba, utrata pracy czy przewlekła choroba członka rodziny.

Jak wygląda proces terapii rodzinnej?

Terapia rodzinna (systemowa) różni się od spotkań indywidualnych. Koncentruje się ona na relacjach i sposobie funkcjonowania całej rodziny jako systemu, a nie tylko na psychice jednej osoby.

1. Umówienie wizyty

Jeśli czujesz, że Twoja rodzina potrzebuje wsparcia, ale nie masz pewności, czy ta forma pracy będzie odpowiednia, lub zostałeś na nią skierowany przez innego specjalistę – umów się na wstępną konsultację.

Ważne: Podczas zapisu wybierz opcję „konsultacja psychologiczna” do terapeuty systemowego.

2. Pierwsze spotkanie i diagnoza

W spotkaniach uczestniczy zazwyczaj cała rodzina (rodzice i dzieci) lub tylko jej część – zależnie od potrzeb i zgłaszanego problemu. Terapeuta pomaga Wam nazwać trudności, zrozumieć wzajemne oczekiwania i ustalić cel, do którego chcecie dążyć. To czas na to, by każdy członek rodziny mógł przedstawić swój punkt widzenia w bezpiecznej atmosferze.

3. Terapia systemowa

Regularne sesje odbywają się rzadziej niż w terapii indywidualnej – zazwyczaj raz na 2 lub 3 tygodnie. Dłuższy jest też czas trwania spotkania (od 50 do 90 minut). Podczas terapii wspólnie przyglądamy się wzorcom zachowań, które funkcjonują w Waszym domu. Nie oceniamy i nie szukamy „kozła ofiarnego”. Zamiast tego pracujemy nad poprawą komunikacji i wprowadzeniem realnych zmian w codziennym życiu rodziny.

Co zyskasz (i Twoja rodzina) dzięki terapii rodzinnej?

Terapia systemowa to inwestycja w jakość Waszego wspólnego życia. Dzięki pracy w Ośrodku Zmiana możecie odzyskać:

Lepsze zrozumienie siebie i bliskich – odkrycie, jakie potrzeby i emocje kryją się za zachowaniem domowników.
Skuteczniejszą komunikację – naukę rozmawiania bez raniących słów i umiejętność słuchania.
Więcej spokoju i bliskości – redukcję codziennych napięć i powrót do czerpania radości ze wspólnego bycia razem.
Wsparcie w kryzysie – bezpieczne przejście przez trudne momenty życiowe, takie jak strata czy rozwód, z poszanowaniem uczuć wszystkich członków rodziny.

Anna Jankiewicz

Psycholog, psychoterapeuta systemowy w trakcie szkolenia, socjoterapeuta.

Nasza specjalistka prowadząca terapię rodzinną

W Ośrodku Zmiana w Kartuzach terapię dziecięcą prowadzi doświadczona psycholog Katarzyna Paczoska, specjalizująca się w pracy z najmłodszymi pacjentami.

Anna to psycholog, psychoterapeuta systemowy w trakcie szkolenia, socjoterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego oraz Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego, obecnie uczestniczy w 4-letnim Kursi Psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie (aktualnie 4 rok szkolenia). Swoje doświadczenie w pracy zawodowej zdobywała w Polskim Związku Niewidomych w Olsztynie prowadząc rehabilitację osób z dysfunkcją wzroku oraz wsparcie dla rodzin, w Poradni Psychologicznej w Nidzicy prowadząc terapię rodzinną, na stażu klinicznym w Centrum Zdrowia Psychicznego na oddziale ogólnopsychiatrycznym w Suwałkach. Od wielu lat związana z Polskim Towarzystwem Psychoonkologicznym wspierając pacjentów chorujących onkologicznie oraz ich rodziny. W Ośrodku Zmiana prowadzi systemową terapię par, oraz rodzin.

Terapia rodzinna – informacje organizacyjne

Poniżej znajdziesz kluczowe informacje dotyczące terapii rodzinnej.

Częstotliwość spotkań

Zazwyczaj raz na dwa/trzy tygodnie

Czas trwania sesji

50 – 90 minut

Lokalizacja

Ośrodek Zmiana

Gdańsk, ul. Klonowa 4D/4
Kartuzy, ul. 3 maja 24

Rozpocznij swoją zmianę dzisiaj

Kliknij przycisk i umów wizytę! To pierwszy krok do lepszego samopoczucia.

Gdańsk

ul. Kartuska 40/5 Gdańsk
ul. Klonowa 4D/4 Gdańsk

Kartuzy

ul. 3 maja 24 Kartuzy

Masz wątpliwości? Zadzwoń

+48 882 272 262

Nie lubisz rozmawiać? Napisz

osrodek@zmiana.org

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy na terapię muszą przyjść wszyscy domownicy?

Zazwyczaj na pierwsze spotkanie zapraszamy całą rodzinę zamieszkującą wspólnie (rodzice i dzieci). Pozwala to terapeucie zobaczyć pełny obraz relacji. W trakcie procesu terapeuta może zadecydować o spotkaniach w mniejszym gronie (np. tylko rodzice lub tylko rodzeństwo), jeśli będzie to służyć celom terapii.

Czy terapia rodzinna polega na szukaniu winnego?

Absolutnie nie. Terapia systemowa zakłada, że problem nie leży w jednej osobie, ale w sposobie komunikacji i relacjach między domownikami. Nie szukamy „złego” dziecka czy „złego” rodzica. Szukamy mechanizmów, które przestały działać, i wspólnie próbujemy je naprawić.

Dlaczego spotkania odbywają się rzadziej niż w terapii indywidualnej?

Terapia rodzinna to intensywna praca na sesji, która „pracuje” w Waszym domu jeszcze długo po wyjściu z gabinetu. Odstępy 2-3 tygodniowe są potrzebne, abyście mogli wdrożyć ustalone zmiany w codzienne życie, przetestować nowe sposoby komunikacji i sprawdzić, co działa, a co wymaga poprawy.