W obliczu trudności emocjonalnych lub psychicznych wiele osób zastanawia się: do kogo właściwie zwrócić się o pomoc? Czy potrzebuję psychologa, psychoterapeuty, czy może psychiatry? Choć te zawody często współpracują ze sobą, różnią się zakresem działania, wykształceniem oraz metodami pomocy. Wyjaśnimy Ci pokrótce czym różnią się te zawody, co może pomóc Ci dokonać właściwego wyboru.
Kim jest psycholog?
Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie z psychologii. Nie prowadzi leczenia farmakologicznego ani długoterminowej terapii (chyba że posiada dodatkowe kwalifikacje z psychoterapii), ale może być pierwszym punktem kontaktu, gdy chcemy porozmawiać o trudnościach, lepiej zrozumieć własne emocje i zachowania, lub otrzymać wsparcie w kryzysowej sytuacji. Psycholog, jeśli ma odpowiednie kwalifikacje może przeprowadzać też diagnozę psychologiczną, testy i obserwacje, które pomagają ocenić, z czym dana osoba się zmaga, i czy wskazana jest dalsza pomoc specjalistyczna.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta to specjalista po kilkuletnim szkoleniu terapeutycznym, zwykle z wykształceniem psychologicznym, pedagogicznym lub medycznym. Do psychoterapeuty warto zgłosić się wtedy, gdy trudności emocjonalne czy życiowe trwają dłużej, wracają cyklicznie lub utrudniają codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia to proces, który pozwala przyjrzeć się sobie głębiej – swoim emocjom, przekonaniom, sposobom reagowania, relacjom z innymi ludźmi. Może pomóc w zaburzeniach nastroju, lęku, niskim poczuciu własnej wartości, trudnościach w relacjach, traumach z przeszłości czy chronicznym stresie. Psychoterapeuta nie wypisuje recept, ale może współpracować z psychiatrą, jeśli pojawi się taka potrzeba.
Kim jest psychiatra?
Psychiatra to lekarz medycyny, który ukończył specjalizację z psychiatrii. W przeciwieństwie do psychologa i psychoterapeuty może postawić diagnozę medyczną i wdrożyć leczenie farmakologiczne. Do psychiatry warto zgłosić się, gdy objawy są intensywne lub nagłe – jak bezsenność, silne stany lękowe, długotrwały spadek nastroju, myśli samobójcze, zaburzenia koncentracji, urojenia lub halucynacje. Psychiatra pomoże też osobom, które już wcześniej zostały zdiagnozowane i potrzebują kontynuacji leczenia lub korekty przyjmowanych leków.
Psychoterapeuta, psycholog czy psychiatra?
Każdy powód, który sprawia, że czujesz potrzebę rozmowy czy pomocy, jest ważny. Jeśli coś Cię niepokoi, czujesz się przeciążony, zagubiony, masz trudności w relacjach, emocjach czy codziennym funkcjonowaniu – to już wystarczający powód, by poszukać wsparcia.
Nie musisz też od razu wiedzieć, do kogo się zgłosić – wystarczy zrobić pierwszy krok. Jeśli po przeczytaniu tego artykułu nadal masz wątpliwości, do którego ze specjalistów się zgłosić skontaktuj się z nami telefonicznie tel. 882 272 262 lub mailowo osrodek@zmiana.org – nasi specjaliści chętnie pomogą Ci w podjęciu słusznej decyzji.
